調味料はゆかりだけ！茹でたえのきとサッと和えて。 （1人分86kcal / 塩分0.5g）
ビタミンB1+カリウムでむくみを改善 （1人分94kcal / 塩分1.2g）
ビタミンD+ビタミンCでシミ、ソバカスを解消 （1人分73kcal / 塩分3.1g）
まいたけのビタミンD+カッテージチーズのカルシウムでストレス解消 （1人分322kcal / 塩分2.9g）
まいたけのビタミンB1+トマトのリコピンでシミ、ソバカスを防ぐ （1人分147kcal / 塩分1.8g）
舞茸をフライパンでサッと焼きしょうゆだれを絡めるだけ （1人分64kcal / 塩分0.8g）
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