缶詰めを賢く利用し、和風サラダを手早く仕上げる。
（1人分174kcal / 塩分2.8g）
お手軽バジルソースがあれば、本格イタリアンもすぐできる。
（1人分196kcal / 塩分0.2g）
納豆タレを活用すれば、味付けの手間も省ける！
（1人分197kcal / 塩分1.3g）
片栗粉を衣に使えば手間をかけずにカラッと仕上がる！
（1人分189kcal / 塩分1.7g）
開いてあるアジを買えば下ごしらえは必要なし！
（1人分277kcal / 塩分2.1g）
蒲焼きのタレを活用すればスタミナメニューもすぐに完成！
（1人分212kcal / 塩分1.9g）
アルミホイルで包んで焼けばフライパンを洗う手間も省ける。
（1人分347kcal / 塩分1.5g）
具材をサッと煮るだけで本格中華が完成！
（1人分79kcal / 塩分1.2g）
魚焼きグリルで焼いたサンマにお手軽レモンソースをかけるだけ。
（1人分268kcal / 塩分2.1g）
火をまったく使わずに電子レンジでできるオードブル。
（1人分187kcal / 塩分2.1g）
