とろ～りコクのあるスープに豆腐の食感がベストマッチ！
（1人分341kcal / 塩分1.5g）
茹でたニラと特製タレを木綿豆腐にのせれば完成！
（1人分155kcal / 塩分1.8g）
淡白な食材を合わせればヘルシーで繊細な味わいを楽しめる
（1人分146kcal / 塩分g）
低カロリー高タンパクな植物性爽やかなチーズ
（1人分86kcal / 塩分g）
具材を全て千切りにすれば火を通す時間を短縮できる
（1人分185kcal / 塩分2.9g）
甘辛いコチュジャンのタレを合わせて韓国風に
（1人分226kcal / 塩分2.5g）
高カロリーなホワイトソースも豆乳を使えばとってもヘルシー
（1人分320kcal / 塩分g）
高カロリーな調味料は必要なし。おもてなしおつまみも簡単！
（1人分128kcal / 塩分g）
食べにくい根菜もピーラーで薄く切れば豆腐を一緒にたっぷり食べられる
（1人分158kcal / 塩分g）
ほんの少しのごま油で炒めるだけでローカロリーでのコクのある中華餡が完成！
（1人分150kcal / 塩分g）
