イソフラボン+ビタミンEで更年期障害を和らげる （1人分148kcal / 塩分1.7g）
カルシウム+マグネシウムでストレスを解消する （1人分178kcal / 塩分0.8g）
いつもの冷奴もお手軽ナムルを添えれば本格中華料理に大変身！ （1人分281kcal / 塩分1.8g）
濃いめの出汁を器に注ぎ、直接氷を入れて急速冷却！ （1人分118kcal / 塩分2.6g）
豆腐をスプーンで取り分けて肉味噌をかけるだけ！ （1人分247kcal / 塩分2.5g）
豆腐を加えて加熱時間を短縮 ボリュームもアップ！ （1人分290kcal / 塩分2.2g）
豆腐とツナを巻き込めば煮込み時間は短縮できる！ （1人分483kcal / 塩分1.6g）
万能調味料「ねぎ味噌」があれば油揚げもごちそうに変身。 （1人分102kcal / 塩分2.8g）
栄養満点モロヘイヤソースを冷奴にかけるだけの簡単メニュー （1人分121kcal / 塩分2.2g）
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