即席ジェノバ風ソースであっという間にイタリアンが完成。 （1人分418kcal / 塩分1.2g）
さっぱり塩ダレで炒めるだけの手抜き海鮮中華料理。 （1人分251kcal / 塩分2.3g）
ネギは半生でもOK！タコに火を通しすぎないように。 （1人分272kcal / 塩分0.6g）
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